大阪狭山市の股関節の痛み・動かしにくさケア

股関節は、歩く、立ち上がる、階段を上るなど多くの動作に関わります。動かしにくさが続くと、腰や膝が代わりに頑張っていることもあります。

このようなお悩みはありませんか？

股関節だけでなく、骨盤、腰、膝、足元の動きと体重のかけ方を確認します。状態に合わせて緊張を整え、支えやすい姿勢と動きを少しずつ練習します。

強い刺激や、いきなり負荷の高い運動は行いません。その日の状態とご希望を確認しながら進めます。

医療機関への相談について
転倒後の強い痛み、体重をかけられない状態、急な腫れや熱感、夜間も続く強い痛みがある場合は、整形外科などの医療機関へご相談ください。

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初回体験 3,980円｜身体の確認・施術・今後のご提案まで含まれます
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股関節だけでなく、骨盤、足裏、足首、膝、左右の重心移動と、立ち上がり・歩行を確認します。

運動は、ただ筋力をつけたり、頑張ったりすることから始めません。筋力不足だけで判断せず、呼吸・姿勢・重心・関節の動き・力み方を確認し、まずは身体が動きやすい状態を整えます。

寝た姿勢で股関節を無理なく動かし、足裏へ体重を乗せる感覚、座位での重心移動、立ち上がり、歩行へ進めます。痛みを我慢して深く曲げません。

目標は運動そのものではなく、歩く・立つ・階段を使う・仕事や家事を続ける・旅行や趣味を楽しむといった日常動作につなげることです。

安静時や夜間も強く痛む、急に体重をかけられない、外傷後の痛み、動きの制限が進んでいる場合は整形外科へご相談ください。

N Shipでは診断や医療行為は行いません。医療機関に通院中の方は、医師の指示を優先します。

現在の動く範囲を確認し、痛みを我慢せず小さな動きから始めます。

足元・膝・骨盤とのつながりを含め、立ち上がりや歩行を確認します。

公的・専門学会の一般向け情報を参考に、N Shipで行うコンディショニングの範囲が分かるよう構成しています。

初回体験 3,980円｜約90～100分
カウンセリング・検査・施術メンテナンス・今後の身体づくりのご提案まで含まれます。