お尻から脚にかけての痛みやしびれは、腰、骨盤、股関節の動きや日常姿勢など、複数の要素が関係する場合があります。症状の出方を確認し、無理のない範囲で進めます。
このようなお悩みはありませんか？
- 座っているとお尻や脚が気になる
- 歩くと脚が重く、休みたくなる
- 腰から脚にかけてしびれを感じる
- 同じ症状を繰り返し、動くことが不安
N Shipが大切にしていること
しびれている場所だけを刺激せず、姿勢、腰と股関節の動き、筋力バランス、歩き方を確認します。ローリングケア・整体・やさしい運動を、身体の反応に合わせて組み合わせます。
初回体験の進め方
- カウンセリングと身体の状態確認
- ローリングケア・整体で心地よく整える
- 必要に応じて、無理のないやさしい運動
- 今後の身体づくりとセルフケアをご提案
強い刺激や、いきなり負荷の高い運動は行いません。その日の状態とご希望を確認しながら進めます。
急に力が入りにくくなった、排尿・排便の異常、股の周辺の感覚低下、急速に悪化するしびれがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
このような日常のお悩みはありませんか？
- お尻から太もも、ふくらはぎにかけて気になる
- 座る・立つ・歩く姿勢で症状が変わる
- 脚のしびれが続き運動が不安
- 長く歩くと休みたくなる
N Shipで確認するポイント
しびれの範囲や変化を伺い、腰、骨盤、股関節、足部、姿勢と歩行を確認します。坐骨神経痛は病名ではなく症状の呼び方で、原因の診断は医療機関で行います。
N Shipの運動に対する考え方
運動は、ただ筋力をつけたり、頑張ったりすることから始めません。筋力不足だけで判断せず、呼吸・姿勢・重心・関節の動き・力み方を確認し、まずは身体が動きやすい状態を整えます。
しびれを強める運動は行いません。楽に呼吸できる姿勢や小さな股関節・足首の動きから始め、症状の変化を確認しながら立位や歩行へ進めます。
目標は運動そのものではなく、歩く・立つ・階段を使う・仕事や家事を続ける・旅行や趣味を楽しむといった日常動作につなげることです。
医療機関への相談を優先していただきたい場合
しびれが急に広がる、脚に力が入らない、つまずきが増えた、排尿・排便の異常、発熱や安静時の強い痛みがある場合は、速やかに整形外科を受診してください。
N Shipでは診断や医療行為は行いません。医療機関に通院中の方は、医師の指示を優先します。
よくあるご質問
しびれがあっても施術できますか？
状態を伺い、医療機関の受診が必要と考えられる場合は施術より受診を優先してご案内します。
強く伸ばしますか？
強いストレッチは行わず、症状が変化しない範囲から始めます。
公的・専門学会の一般向け情報を参考に、N Shipで行うコンディショニングの範囲が分かるよう構成しています。
まずは身体の状態を一緒に確認します
初回体験 3,980円｜約90～100分
カウンセリング・検査・施術メンテナンス・今後の身体づくりのご提案まで含まれます。
