足底腱膜炎

〜心臓・内臓・筋膜・毛細血管まで、“流れ”を整えるということ〜🔹なぜ「血流」が悪くなると、体も心も重くなるのか朝起きてもスッキリしない。肩が重くて首も回らない。手足が冷えて、いつも疲れが抜けない。そんな不調の根本にあるのが、**「血流の滞り...

歩行を極める ─ 人間だけが持つ「美しい歩き」の秘密「歩く」という行為は、あまりにも当たり前すぎて意識することは少ないかもしれません。けれども実際には、歩行は驚くほど複雑なメカニズムの連続であり、人間が進化の過程で獲得した「高度な芸術運動」...

■最近の分かってきた「良い姿勢」とは？「最近、姿勢が悪くなってきたな…」そんなふうに感じたことはありませんか？背中が丸まってきた　お腹が前に出てきた気がする座っていると腰が重い呼吸が浅くなっている姿勢のせいで疲れやすい年齢や運動不足のせいと...