血流改善

シックスパックより大切な「体を支える腹筋」と、肋骨・呼吸・リブフレアの話「腹筋を鍛えましょう」この言葉を聞くと、多くの方が思い浮かべるのは、いわゆる“シックスパック”（腹直筋）ではないでしょうか。もちろん、お腹まわりの筋肉を鍛えることは大切...

靴底の減り方は、あなたの身体からのメッセージ〜歩き方のクセ・がんばりすぎている筋肉・不調のつながり〜こんにちは。ローリングケア・ラボ **N Ship（エヌシップ）**です。普段、何気なく履かれている靴を一度手にとって見てください。そして、...

横隔膜があなたの身体を変える理由──何歳になっても動ける身体をつくる「見えないコア」の科学「最近、しっかり息が吸えていない気がする」「マッサージに行っても肩こりがすぐ戻ってしまう」……そんなお悩みはありませんか？実は、その原因は**「横隔膜...