肩こり

痛みの原因？！『ファシア』について

ファシア（筋膜）とは？ファシア（Fascia）は、全身に広がる結合組織で、筋肉、骨、臓器、血管、神経などを包み込み、つなげている薄い膜です。一般的には「筋膜」という言葉で知られていますが、筋肉だけでなく、全身のあらゆる構造をサポートし、統合...

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睡眠の基本を知る

睡眠とは？？睡眠にはいろいろな役割があります。○記憶の定着・・・脳内で情報が整理されることで、長期的な記憶が確立されます。○学習能力、判断力の向上・・・学習した内容が整理、保存され後で思い出せるようになります。十分な睡眠をとると脳が適切に機...

肩こりを深く知ろう！！

現代人の肩こりには２つのメカニズム？！現代人が、肩こりとなかなか縁が切れない理由は、大きく２つあります。１つは、関節のなかでももっとも自由度の高い関節、肩関節の動きです。スポーツクライミングで壁でスイスイ登れるのも、スイマーが巧みなストロー...

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