大阪狭山市整体

肩甲骨の内側が凝る・痛む原因を、菱形筋・中斜角筋・肩甲背神経のつながりから解説。N Shipのローリングケア、姿勢への気づき、ピラティスを交えた身体づくり、セルフケアと受診目安も紹介します。

40〜70代のためのスクワット進行表。ワイドスクワットからジャンプスクワットまで、安定性・片脚能力・動的安定性・瞬発力を段階的に高めるN Shipのトレーニングをご紹介します。スクワットは「回数」より「段階」が大切です40〜70代から始める...

不調の原因『力み続ける身体』かも知れません。ハイ閾値戦略・ロー閾値戦略から考える、本当に身体が変わる仕組み「肩こりは仕方ない。」「腰痛とは一生付き合うもの。」「もう年齢だから…。」N Shipへ来られるお客様から、このような言葉を聞くことは...