ローリング療法

冷え性の原因と対策冷え性は特に女性に多く見られる悩みですが、近年では性別や年齢を問わず、多くの人々が抱える共通の問題となっています。冷え性の仕組みや原因を深く理解し、効果的な対策を講じることで、体調改善や生活の質を向上させることができます。...

睡眠とは？？睡眠にはいろいろな役割があります。○記憶の定着・・・脳内で情報が整理されることで、長期的な記憶が確立されます。○学習能力、判断力の向上・・・学習した内容が整理、保存され後で思い出せるようになります。十分な睡眠をとると脳が適切に機...

現代人の肩こりには２つのメカニズム？！現代人が、肩こりとなかなか縁が切れない理由は、大きく２つあります。１つは、関節のなかでももっとも自由度の高い関節、肩関節の動きです。スポーツクライミングで壁でスイスイ登れるのも、スイマーが巧みなストロー...