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大阪狭山市整体
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足の痺れ 部位別の特徴
足の裏が痺れる どこが痺れているか範囲を見極める □足裏の前方が痺れる『足根管症候群』 足裏の前方部分の痺れは、足根管症候群が原因で起こっている可能性があります。(下図参照)。 初期に足の指先だけが痺れることもありますが...
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『血流を良くするには??』
『作る・増やす・流す』を意識する 血流が良い🟰健康 こんなイメージを持っている方が多いと思います。 ですが血流が良いとはどのような状態か?! 朝起きるのがだるい、起きた瞬間から疲れている。そんな状態から1...
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睡眠の正体?!質を上げるポイント
睡眠の質を考えたことはありますか??大半の人は、ベットや枕を変えてみたり変えようかなと思っているのではないでしょうか??今回は睡眠を知ることで、現状から少しでも、カラダをより良くするきっかけになることと思います。 少し難...
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流行りの”筋膜”どんな役割が?!
筋膜の状態を整えるには、筋膜リリースとストレッチを行うこと。ローリング療法と連動性療法を掛け合わせ、最適なカラダメンテナンスを提供します。
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最新の筋トレとプロテイン摂取
筋トレを行う上で大切なことは、膨大な情報の中から真実を見極め、自分に合った方法を探すことです。 昨今の膨大な情報の中からエビデンスが高い情報を抜粋していきたいと思います。 ①『筋トレの方程式』 ②『トレーニ...
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『頭痛』を正しく知ろう
頭痛を正しく知り、最適なケアを受けよう 日常生活での『頭痛』皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか。 しかしその頭痛がどんなメカニズムで起こっているのか、どんな対策をしたらいいのか分からず、薬を飲ん...
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足趾ケアを日常に!取り入れるべき理由
足趾・足裏は体を動かすときに一番大切な場所です。 足趾・足裏は身体を前に進めるだけではなく、身体を正しく使うための土台となる場所です。 日常で調子が悪い部分をケアしても、すぐに元に戻ってしまうのは、足趾の機能低下によるこ...
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腸の疲労サインって??
便秘、下痢、おならは『腸疲労』のサイン 腸疲労で3つの機能が低下 腸には、⑴食べ物を消化する⑵栄養素や水分を吸収する⑶不要なものを便として排出するという働きがあります。腸が疲れると、これらの機能が低下してし...
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膝の痛みに対しての取り組み Nshipでは??
Nshipでは膝痛でお悩みのお客様にどのように対応していくのか? まずは、いろんなフェーズを確認していきます。 ①痛み 安静時の痛み 動作時の痛み 曲げたら痛いor伸ばしたら痛い 歩行時の痛み どの時に?踵...