免疫

呼吸と姿勢 １日に行っている呼吸は、約３万回にも及びます。ですが、猫背、巻き肩、脚を組みながらのスマホを長時間覗いているそんな習慣の人は要注意です。 不良姿勢では、上手に吸えていると思いますか？吐けていると思いますか？ 呼吸と姿勢を正すこと...

腸内細菌とは？？ 腸内細菌とは、口から入ってきた食べ物を餌にして腸にすみついている最近のことです。 人の腸には約1000種類、100兆個もの腸内細菌が生息しているとされ、外部からのウイルス・細菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を助けることに...

『作る・増やす・流す』を意識する 血流が良い🟰健康　こんなイメージを持っている方が多いと思います。 ですが血流が良いとはどのような状態か？！ 朝起きるのがだるい、起きた瞬間から疲れている。そんな状態から１日が始まっていませんか？？ 夜は眠れ...