お知らせ

そもそも筋膜って？？近年、運動やリハビリテーションやメディアでも注目されているのが筋膜です。皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。そもそもカラダを作るすべてのパーツは、膜状の薄い組織で覆われています。これは『ファシア』と呼ば...

筋トレを行う上で大切なことは、膨大な情報の中から真実を見極め、自分に合った方法を探すことです。昨今の膨大な情報の中からエビデンスが高い情報を抜粋していきたいと思います。①『筋トレの方程式』②『トレーニング』③『タンパク質摂取法』④『筋トレの...

頭痛を正しく知り、最適なケアを受けよう日常生活での『頭痛』皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか。しかしその頭痛がどんなメカニズムで起こっているのか、どんな対策をしたらいいのか分からず、薬を飲んでみたり、痛みが過ぎ去るのを待っていた...