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痛みの原因？！『ファシア』について

ファシア（筋膜）とは？ファシア（Fascia）は、全身に広がる結合組織で、筋肉、骨、臓器、血管、神経などを包み込み、つなげている薄い膜です。一般的には「筋膜」という言葉で知られていますが、筋肉だけでなく、全身のあらゆる構造をサポートし、統合...

2024.12.29

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冷え性の原因と対策冷え性は特に女性に多く見られる悩みですが、近年では性別や年齢を問わず、多くの人々が抱える共通の問題となっています。冷え性の仕組みや原因を深く理解し、効果的な対策を講じることで、体調改善や生活の質を向上させることができます。...

2024.11.30

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睡眠とは？？睡眠にはいろいろな役割があります。○記憶の定着・・・脳内で情報が整理されることで、長期的な記憶が確立されます。○学習能力、判断力の向上・・・学習した内容が整理、保存され後で思い出せるようになります。十分な睡眠をとると脳が適切に機...

2024.10.30

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