綺麗な姿勢って？？ 『きれいな姿勢』ってなんだと思いますか？？ パッと頭に浮かぶのは、胸を張り、背すじがピンと伸びて直立した姿勢といったところではないでしょうか。ですが、この姿勢は決して理想的な姿勢とは言えないです。 姿勢の基本は立っている...

呼吸と姿勢 １日に行っている呼吸は、約３万回にも及びます。ですが、猫背、巻き肩、脚を組みながらのスマホを長時間覗いているそんな習慣の人は要注意です。 不良姿勢では、上手に吸えていると思いますか？吐けていると思いますか？ 呼吸と姿勢を正すこと...